YETİŞKİNLER İÇİN-

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ

   Bir önceki yazıda “çocuklarda bağışıklık” konusuna değinmiştik. Bu yazıda ise “yetişkinler için, bağışıklık sistemi nasıl kuvvetlendirilir” konusundan bahsedeceğiz.

Bağışıklık sisteminin düzenli çalışmaması pek çok hastalığı tetikler. Bağışıklığı olumsuz yönde etkileyen faktörlerden bazıları şunlardır:

  • Temiz hava, su ve ışık eksikliği
  • Uzun ve kronik bir hastalık dönemi
  •  İlaçlı immünsüpresse uygulaması yani immün sistemini baskılayıcı ilaç tedavisi
  •  Organ nakli
  •  Düzenli nikotin, alkol ve uyuşturucu tüketimi
  •  Yetersiz beslenme, dolayısıyla vitamin, mineral ve iz elementlerin eksikliği
  •  Çevre zehirleri, ışın ve radyasyona maruz kalma
  •  Psikolojik faktörler
  •  Sürekli stres durumu
  •  Yetersiz uyku
  • Yetersiz hareket
  •  Aşırı soğuğa maruz kalma, üşüme

Tüm bu etkenlere karşı vücut kendi savunma mekanizmasını geliştirmiştir. Ancak dönem dönem beslenme ve çevre şartlarının da etkisi ile bu doğal savunma mekanizması yeterli olamaz. Bu aşamada dışarıdan takviye almak gerekir. Ya da savunma mekanizmasının yetersizliğini beklemeden önce önlem almak gerekir ki bu en doğru yoldur.

Hastalık öncesi tedavi alternatif tıp alanının en önemli görüşüdür. Yani insan rahatsızlığı hissettiği an gelmesini beklemeden önlem almalıdır. Pek çok mikroorganizmanın türeyip dağıldığı kış aylarında herkes soğuk algınlığı, nezle, gribal enfeksiyon vb. hastalıların tehdidi ile karşı karşıya olduğunu bilir. Buna rağmen beslenme düzeni, giyim, çevre gibi faktörlere karşı önlem almaz ise bile bile hastalıkları davet etmiş olur. Oysa doğal yöntemlerle dahi bağışıklık kuvvetlendirilebilir. Örneğin bir arı ürünü olan propolis doğadaki en değerli antibiyotik olarak tanımlanmaktadır. Birçok üniversite propolis ile ilgili bilimsel çalışma yapmıştır. Arılar propolisi en çok kovan ısısını korumak amacı ile sıva yapmada ve öldürdükleri yabancı canlıları mumyalamakta kullanırlar.  Burada en dikkat çeken kullanım mumyalama işlemidir. Çünkü arılar bu mumyalamayı ölü canlıdan bakteri vb. mikroorganizmaların türememesi için yaparlar.

Propolis uzun yıllardır insanlar tarafından da kullanılmaktadır. Propolis aromatik yağ, nektar, balmumu, polen ve reçine içeren yapışkanımsı bir maddedir. Yapısında ise flavonlar, flavonoidler, terpenoidler, terpenler, ketonlar ve hidrokarbonlar gibi birçok bileşimi, mineralleri ve vitaminleri bulundurmaktadır. Flavonoidler antibiyotik değeri taşıyan önemli bileşimlerdir. Yapılan bazı bilimsel araştırmalarda propolisin bakterileri ve diğer zararlı mikroorganizmaları yok edebildiği de gözlemlenmiştir*. Ancak bu değerli madde ham hali ile kullanılamaz. Taş gibi sert ve yapışkanımsı özellik taşıyan propolis,  öğütülmüş olarak bal ile karıştırılabilir, kapsül formatında olabilir ya da ekstraksiyon işlemi ile çözündürülmüş olarak sıvı formda rahatlıkla tüketilebilir. 1 yaş ve üzeri tüm çocuklar ile yetişkinlerin kullanabildiği bir maddedir. Dikkat edilmesi gereken önemli 2 husus vardır.

1-      Arı ürünlerine alerjisi olanların kullanmaması gerekir.

2-      Çocuklar kapsül ürünleri kullanmamalıdır (yutmada zorluk çekerler, miligramları önemlidir).

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için doğada daha pek çok ürün bulunmaktadır.  Örneğin yıllardır bu amaçla kullanılan çörek otu, yine bir arı ürünü olan arı sütü, ekinezya bitkisi, harnup pekmezi… Sağlık için önemli olan “sağlıklı yaşamak”tır. Sağlıklı yaşamak için ise doğru beslenmek gerekir.

Sağlık Bizimle Olsun

Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzm.

Senem DİNÇ

*Kaynak 1

*Kaynak 2